Для кого підійде м'яка практика йоги?
Наша онлайн-практика класу softrecover створена для тих, хто прагне гармонії та м'якого відновлення зв’язку з власним тілом. Це ідеальний шлях для поступового повернення до активності, покращення самопочуття та знаходження внутрішньої опори.
Заняття фокусуються на плавних, обережних рухах та свідомому диханні. Це сприяє розвитку гнучкості, зміцненню тіла без зайвих навантажень та заспокоєнню розуму. Займайтеся з будь-якого куточка України в комфортній домашній атмосфері.
Пакети онлайн-занять
Пробне заняття
Зробіть перший крок. Спробуйте одне заняття, щоб відчути атмосферу та познайомитися з практикою.
1 онлайн-заняття
Місячний абонемент
Для регулярної практики та стабільних змін. Займайтеся з нами протягом місяця.
8 онлайн-занять
Індивідуальний підхід
Персональне заняття, повністю адаптоване до ваших цілей та потреб. Зв'яжіться для деталей.
1 приватне онлайн-заняття
Слово від досвідченого практика
"Ці заняття стали для мене ковтком свіжого повітря. Я не шукала спортивних рекордів, а хотіла відновити відчуття легкості та енергії. З Lerukog я знайшла набагато більше — спокій для розуму та силу для тіла."— Оксана Сидоренко
Поширені запитання
Чи підійде мені йога, якщо я ніколи не займався?
Так, безумовно. Наш клас 'softrecover' розроблений спеціально для м'якого старту. Ми приділяємо увагу кожному руху та диханню, що робить практику доступною та комфортною для початківців.
Чим корисна така практика?
Регулярні заняття допомагають покращити гнучкість, зміцнити м'язовий корсет, розвинути відчуття балансу. Це також чудовий спосіб налагодити контакт із власним тілом, підвищити рівень життєвої енергії та досягти емоційної рівноваги.
Що необхідно для онлайн-заняття?
Для практики вам знадобиться лише килимок, зручний одяг, доступ до інтернету та пристрій для перегляду. Але найголовніше — це ваше бажання приділити час собі та своєму гармонійному стану.
Що дає регулярна практика?
- Поліпшення гнучкості: Плавні та обережні рухи допомагають зробити тіло більш рухливим.
- Збільшення енергії: Дихальні техніки наповнюють бадьорістю та покращують загальне самопочуття.
- Зміцнення тіла: Позиції йоги м'яко зміцнюють м'язи, підтримуючи тонус.
- Спокій розуму: Концентрація на моменті "тут і зараз" сприяє зниженню рівня стресу.
- Краще відчуття балансу: Практика допомагає знайти не тільки фізичну, але й внутрішню рівновагу.
Залишились запитання?
Ми з радістю відповімо. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.